Nia – rörelseglädje

Nia – your body´s way – hållbarhet för gladare kroppar!

Öka din kroppsliga och mentala medvetenhet och skapa styrka, kraft och smidighet. I Nia bejakas rörelseglädjen och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body’s Way.

De rörelseformer som inspirerat Nia:
Kampsport; distinkta rörelser, kraft, fokus, balans, Dans; glädje, form och frihet, uttrycksfullhet, Tekniker för Kroppsmedvetenhet; närvaro, andning, stillhet, läkning.

WB_Hoeganaes_April_2011 (232)

Nia & Mindfulness, medveten rörelse och stillhet, datum kommer!

Starta dagen med dans och tekniker för kroppsmedvetenhet och självläkning. I Nia blandas influenser från öst och väst till härlig rytmisk musik. Rörelserna bygger på glädje och lust istället för prestation. Du gör dem utifrån dig och din kropp – your body´s way! Rörelserna ökar din kroppsliga och mentala medvetenhet och skapar styrka , kraft och smidighet.

Rörelserna är enkla och repetitiva och kan göras utifrån tre olika intensitetsnivåer beroende på kondition och dagsform. Nia passar alla! Träningskläder och barfota!

I Mindfulness utövar vi olika tekniker för att stilla kropp och sinne: meditation, kroppscanning och yoga.

Varmt välkommen!

När:  kl 10 – 12

Plats: Danssalen, Idrottshallen Dalarö
Kostnad: 250 kr.  Bg 5074-4382.

Anmälan och frågor: Marie Swartling Philip, Mindfulnesslärare/MBSR och Nia instruktör/Brownbelt  Anmälan är bindande.

0704-678 679,
in-balance@mail.nu

 

NiaX

Dancing through life!

Marie Swartling Philip
Nia instruktör/ brown belt.

 

Buddhas hand