Nia – rörelseglädje

Nia – your body´s way – hållbarhet för gladare kroppar!

Öka din kroppsliga och mentala medvetenhet och skapa styrka, kraft och smidighet. I Nia bejakas rörelseglädjen och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body’s Way.

De rörelseformer som inspirerat Nia:
Kampsport; distinkta rörelser, kraft, fokus, balans, Dans; glädje, form och frihet, uttrycksfullhet, Tekniker för Kroppsmedvetenhet; närvaro, andning, stillhet, läkning.

17/10 kl 18-19, Danssalen , Idrottshallen, Dalarö

Välkommen!

WB_Hoeganaes_April_2011 (232)

Magic Morning – Nia & Yoga  27/4, 10-12

Starta dagen med dans och tekniker för kroppsmedvetenhet och självläkning. I Nia blandas influenser från öst och väst till härlig rytmisk musik. Rörelserna bygger på glädje och lust istället för prestation. Du gör dem utifrån dig och din kropp – your body´s way! Rörelserna ökar din kroppsliga och mentala medvetenhet och skapar styrka , kraft och smidighet. Följs av mjuk yoga och avspänning.

Rörelserna är enkla och repetitiva och kan göras utifrån tre olika intensitetsnivåer beroende på kondition och dagsform. Nia passar alla! Träningskläder och barfota!

Varmt välkommen!

När:  kl 10 – 12

Plats: Danssalen, Idrottshallen Dalarö
Kostnad: 300 kr.  Bg 5074-4382.

Anmälan och frågor: Marie Swartling Philip, Mindfulnesslärare/MBSR och Nia instruktör/Brownbelt  Anmälan är bindande.

0704-678 679,
in-balance@mail.nu

 

NiaX

Dancing through life!

Marie Swartling Philip
Nia instruktör/ brown belt.

 

Buddhas hand