På gång

 Blomma i hand Open your heart

 Workshop för medvetenhet, acceptans & läkande

 ”Like a caring mother holding and guarding the life of her only child – So with a boundless heart hold yourself and all beings” Buddha

En dag där du får vila i dig själv och praktisera varandets konst. Vi utgår från hjärtat och skapar utrymme för ödmjukhet, acceptans och medvetenhet. Genom enkla mindfulness- och stillhetsövningar, såsom yoga, meditation och samtal, hjälper vi hjärtat att öppnas och med kärleksfull varsamhet leds du närmare dig själv. Det hjälper dig att hitta din inre stillhet och inta en mer accepterande och vänlig inställning till dig själv och omvärlden. Att vara närvarande är att vara öppen för nuet. Att välkomna och tillåta nuet precis som det är kan var mycket läkande.

Medtag gärna egen yogamatta/meditationskudde. Vi bjuder på te och tilltugg! Vi bokar gemensam lunch för dem som vill på Dalarö bageri.

Varmt välkommen!

Var: Tullhuset, Dalarö
När: 7 april, 10-16
Ledare: Sanne Bivered, Mental tränare och Friskvårdskonsult & Marie Swartling Philip, Mindfulnesslärare och Beteendevetare
Kostnad: 800 kr. Bg 5074-4382eller swish 0704678679
Frågor: in-balance@mail.nu, 0704678679

DU- DIN EGEN OAS – Fullbokad!!!

Koppla bort dig från stress och Wi-Fi, återkoppla med naturen och dig självEtt retreat i hjärtat av Mallorca den 19-23 september 2019

Retreat 1

Fyra dagar i en grupp om max tio personer vid foten av berget Serra Tramuntana, (ca 30 min från Palma nära Selva)

med flera sessioner av Niadans, Yoga, Mindfulness alt. Meditation varje dag. Möjlighet till individuella behandlingar i massage, reflexologi mm. samt egentid i den vackra trädgården, sol vid poolen eller strövtåg i närområdet. Om  ni vill passa på och lägg till någon extra dag och stanna till i Palma på egen hand.

 

Retreat 8

Program:

To 19 : Ankomst till ”Silvana -  Oasis of Peace”,

Niapass samt dopp i pool & föreläsning om makrobiotisk mat

Middag

Fr 20: Morgon Yoga, Brunch, Meditation i trädgården, vandring i närområdet eller/ och tid för bokad behandling

Niapass, pool och middag

Lö 21: Morgon Yoga, frukost

Utflykt med vandring vid hav och berg & picnic

Mindfulness i naturen

Middag

Sö 22: Niapass och Brunch

Yoga och meditation i trädgården

Tid för bokad behandling

Move to heal i pool alt. på land beroende på temperatur

Middag

Må 23: Morgonyoga och frukost

Hemfärd

 

Kost:

En kock specialiserad på Makrobiotisk mat tillagar alla våra måltider

Kostnad & Registrering:

Par och vänner delar dubbelrum (enkelrum tillgängliga 5 min bilväg fr anläggningen)

Early bird price: SEK 7000 kr

Efter den 31 mars 7500 kr

Anmälningsavgift om 2000 kr faktureras vid anmälan – Ej återbetalningsbar

Resterande 30 dgr innan avresa

Inkluderar logi fyra nätter samt all mat för fyra dagar, juicer, frukt, snacks och dricka

Alla pass enl. schema

Guidad vandringsutflykt

En föreläsning om makrobiotisk mat

Tillkommer:

Flyg ToR Mallorca (ordnar man själv)

Ev. Enskild Behandling på Silvana Oasis

 Info:

Om boendet och enskilda behandlingar hos Jaqueline värdinnan:

www.silvanamallorca.com

Mer info om resan, flyg och anmälan/registrering:

Info: Udidriksdotter@gmail.comalt

in-balance@mail.nu

 Vi ser fram mot att spendera dessa dagar med er!

Marie Swartling Philip & Ulrika Didriksdotter Bergström