Välkommen att lyssna till
In-Balance’s
Gratis ljudfiler
Ljudfiler med övningar i Mindfulnessbaserad stressreduktion och Mindful Self-Compassion. Audio-filerna innehåller liggande och sittande övningar i meditation, kroppscanning, andning, yoga, självmedkänsla…
Du kan lyssna här, via mobilen eller ladda ner valda filer till din egen MP3-spelare.
ÖVNINGAR TILL 8 VECKORS KURSEN I MBSR
ÖVNINGAR TILL 8 VECKORS KURSEN I MSC
Varva ner med en guidad meditation
Mindfulness – medveten närvaro. Meditationen led av Marie Swartling Philip, hon är beteendevetare, kommunikolog och lärare i Mindfulness och Mindful Self-Compassion Sverigehälsan on Thursday, March 26, 2020