Project Description

Mindfulness, självmedkänsla, rörelse och stillhet

Välkommen till en halvdag för dig själv i stillhetens tecken. Vi ger oss tid för det långsamma – varandet. Retreaten är mindfulnessbaserad och ger en möjlighet att fördjupa medveten närvaro och självmedkänsla. Tillsammans i grupp praktiserar vi olika övningar i tystnad och stillhet. Tystnad drar uppmärksamheten inåt och ger dig möjlighet att komma i närmare kontakt med dig själv. Läraren guidar och du får under fyra timmar försjunka i oavbrutet utövande. Det blir en variation av sittande, liggande och gående övningar samt rörelse.

Ledig klädsel rekommenderas liksom egen meditationskudde och yogamatta om du har.

Vi tar en lite längre paus så ta gärna med ett mellanmål om du vill. Det kommer att finnas frukt, te och kaffe.

Välkommen att utforska kraften i en tyst meditationsretreat!

Fakta

Förkunskaper: inga

När: kl 9:00-13:00
14 november 2021

Plats: Online

Pris: 590 kr inkl moms för privatperson

Anmälan: Humanova

Kontakt och info: marie@in-balance.se eller 070 467 86 79.

Kursledare: Marie Swartling Philip, Mindfulnesslärare MBSR samt MSC, Med mag/Beteendevetare samt Kommunikolog.

Intresseanmälan

Tack för ditt meddelande, det har skickats.
Ditt formulär är inte korrekt ifylld, försök igen.