Känns det som att du springer ifrån livet och alltid är uppe i varv? Hur skulle det då vara med en helg för att sakta ned tempot och återknyta kontakten med livet självt? Dagar för återhämtning, näring och påfyllning av energi i vårens skönaste tid? Vi utforskar balansen mellan rörelse och vila och när oss själva genom naturupplevelser, vegetarisk mat och balanserade aktiviteter. På Frötuna gård kan vi landa i skönhet och enkelhet och komma oss själva nära. Ett närande i dubbel bemärkelse!

Vi startar dagen lugnt med morgonmeditation i orangeriet och därefter intar vi en näringsrik frukost. Under dagen leds du i olika övningar såsom yoga, qigong, rörelse till musik och reflektioner. Vi hittar kraften i det långsamma och delar av helgen sker i tystnad för att skapa möjlighet för djupare reflektion och insikter. Det finns också utrymme för egen tid. Vi tar tillvara Frötunas unika miljö och natur. En plats som fyller på kropp och själ och ger sinnet tid att komma till ro. Här kan vi utforska hur vi kan skapa balans i vår vardag och fylla på med resurser. Varsamt väcker vi sinnena och livslusten till liv.

En unik retreatmiljö för tystnad, stillhet, samtal och reflektion. En besjälad plats där omtanke och hjärta lagts vid varje detalj och med förstklassig mat. Maten är viktig både för hälsan och välbefinnandet. På Frötuna Gård väljer man gärna ekologiskt och närproducerat och har ett helhetsperspektiv med tanke på miljö och säsong. Under retreaten serveras vegetarisk kost. Meddela gärna i förväg om du har speciella behov.

I källarvalvet i stora huset ligger Frötuna Gårds badavdelning med hamam, bastu, relaxavdelning och utomhuspool. Några få tider för massage kommer att finnas och kan tas i anspråk av deltagare i den ordning anmälan/inbetalning av anmälningsavgift gjorts.

Frötuna Gård & Retreat ligger en knapp timme norr om Stockholm, strax öster om Uppsala.
Läs mer om retreatprogrammet och Frötuna gård: www.frotuna.nu