Under detta stresshanteringsprogram på 12 veckor får du individanpassad gruppcoachning och rehabilitering på dina villkor. Vi bygger ny hälsa på djupet med stöd i den senaste forskningen inom stress och hälsa och kunskapen om hur hjärna och nervsystem fungerar samt hur detta påverkar vår kropp och våra sinnestillstånd. Flera förhållningssätt till stress och stresshantering integreras och du får ta del av en rad såväl forskningsbaserade som komplementärmedicinska metoder.

Programmet är för dig som vill förebygga och hitta vägen ur långvarig stress och utmattning och längtar efter förändring och långsiktig hållbarhet. Du har tilltro till att det går att komma ur stress och stressbeteenden och är villig att praktisera hälsa och sätta dig själv högst på agendan. Här kan du ge dig själv en tre månaders boost och få mer energi, livsglädje, bli stärkt och komma i balans.

Programmet baseras till stor del på mindfulness, självmedkänsla, neuropsykologi och att använda sig av kroppen för att ta sig ur stressreaktioner. Du lär dig hur du direkt kan påverka din hälsa, bygga nya hållbara förhållningssätt och vanor, stärka återhämtningsförmågan och få tillgång till nya resurser inom dig och utanför dig.